
02 Ene Vitamina D y Sol
Posted at 18:05h
in Consejos
El sol genera vitamina D actuando sobre la piel. La vitamina D se encuentra en muy pocos alimentos.
Los niveles adecuados de vitamina D permiten una buena absorción del calcio de los alimentos a nivel intestinal.
Exposiciones solares de 15 a 20 minutos, en horarios seguros, dos a tres veces por semana, permiten formar vitamina D sin dañar la piel.
Cuando la exposición solar esta contraindicada se utilizan medicamentos con vitamina D.