Vitamina D y Sol

Vitamina D y Sol

El sol genera vitamina D actuando sobre la piel. La vitamina D se encuentra en muy pocos alimentos.

Los niveles adecuados de vitamina D permiten una buena absorción del calcio de los alimentos a nivel intestinal.

Exposiciones solares de 15 a 20 minutos, en horarios seguros, dos a tres veces por semana, permiten formar vitamina D sin dañar la piel.

Cuando la exposición solar esta contraindicada se utilizan medicamentos con vitamina D.

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