Los estudios que se indican para el diagnóstico de la Osteoporosis son: Densitometría de columna y fémur Análisis de laboratorio del metabolismo óseo y generales Radiografías de columna dorsal y lumbar o Morfometría vertebral ...
Mujeres menopáusicas con factores de riesgo Mujeres mayores de 65 años Hombres adultos con factores de riesgo Hombres mayores de 70 años Sujetos de ambos sexos que hayan tenido una fractura Sujetos con enfermedades o medicaciones que afecten al hueso ...
Historia personal de fracturas Historia familiar de fracturas (padres, abuelos) Menopausia precoz Falta de estrógenos en la premenopausia Delgadez importante o trastornos de la conducta alimentaria Ingesta de corticoides y otras drogas Sedentarismo Inmovilización prolongada Bajo consumo de calcio Falta de exposición solar Tabaquismo ...
Prevenir las caídas previene las fracturas óseas. Se recomiendan las siguientes medidas para evitar caídas: Tomar sedantes e hipnóticos, medicamentos para bajar la presión o la glucemia solo bajo indicación médica Realizar control oftalmológico periódico Evitar obstáculos en las áreas de paso como alfombras pequeñas, cables,...
En la vida adulta el ejercicio físico ayuda a disminuir la pérdida de hueso, mejora el equilibrio, fortalece los músculos y reduce el riesgo de caídas que pueden conducir a fracturas. La actividad aeróbica, adaptada a cada edad, es una propuesta sencilla y bien aceptada....
El sol genera vitamina D actuando sobre la piel. La vitamina D se encuentra en muy pocos alimentos. Los niveles adecuados de vitamina D permiten una buena absorción del calcio de los alimentos a nivel intestinal. Exposiciones solares de 15 a 20 minutos, en horarios seguros, dos...
Una buena alimentación con calcio es fundamental para obtener un buen capital de hueso en la adolescencia. Esto permitirá llegar a la vida adulta con un hueso saludable. La ingesta regular de lácteos como leche, yogur y quesos aporta el calcio suficiente para nuestro esqueleto. Otros...